Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3551 kcal
|
Gord: 190,31g | Prot: 108,90g | Carbs: 377,79g.
Café da Manhã: Виктория Пирожок с Яблоками, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Хлебница Кокрок с Творогом, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Перекресток Пекан Кленовый, Перекресток Слойка с Яблоком, Болгарский Перец, Помидоры, Sen Soy Ореховый Соус, Куриное Филе. Jantar: Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом, ВкусВилл Дайфукумоти Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Жизнь Март Халва с Инжиром, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Хумусом Эдамаме , Жизнь Март Сельдь под Шубой. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|