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1748 kcal
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Gord: 98,53g | Prot: 104,62g | Carbs: 118,23g.
Café da Manhã: Carne Moída Refogada, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Gulowseimas Bolo de Pote, Pastel de Carne. Jantar: Ovo Frito, Ovo Frito. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dilenymattos21
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