|
1533 kcal
|
Gord: 82,82g | Prot: 64,16g | Carbs: 140,21g.
Café da Manhã: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Sucuklu Tost, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|