Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
96 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5371 kcal
|
Gord: 160,95g | Prot: 261,84g | Carbs: 626,69g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Sodexo Wok Gai Phat Nahm Man. Jantar: Vanillepudding, Ikea Softeis, Linessa Sprühsahne, Schwartau Schokoladensauce, Speiseeis, Pflaumenwein, Thermomix Schnelles Thai-Curry mit Huhn, Vegetarischer Gebratener Reis, ASIA Wok Gemüse , Lachs, Hai, Costa Tiefsee Shrimps, Sushi. Lanches/Outros: Hugo, Lidl Protein Bar, Mars Mars (35g), Cappuccino, Hosta Mr. Tom, Snickers Snickers , Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3336 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|