Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3596 kcal
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Gord: 102,02g | Prot: 187,69g | Carbs: 433,24g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Rote Zwiebeln, Milbona Käse in Salzlake , Cucina Nobile Tomatenmark, Baresa Tomatenmark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Jantar: Hugo, Jeden Tag Nasi Goreng, Bellasan Pflanzencreme. Lanches/Outros: Lidl Choco Nussa, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen, Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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