Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 158,03g | Carbs: 200,79g.
Café da Manhã: Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Sugar, Fried Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almoço: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Green Olives with Pimento. Jantar: White Rice, Great Value Mixed Vegetables, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Expo Fresh Strawberries . mais...
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2484 kcal
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Exercício:
back 5x15x200 frank 5x20x25 tri 5x15x100 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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