|
|
1285 kcal
|
Gord: 51,91g | Prot: 63,27g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Ceviz, Domatesler. Almoço: Nescafe Sade, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. Jantar: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
RPM - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|