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Treino de quadríceps 105/365
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2883 kcal
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Gord: 101,65g | Prot: 152,68g | Carbs: 344,52g.
Café da Manhã: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. mais...
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