Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 71,55g | Prot: 81,19g | Carbs: 376,23g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарины. Almoço: Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Лакомо Сливки 10%, Добрянка Пирожное Лесная Сказка, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе, Булгур, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Лакомо Сливки 10%, НК Сити Суп Пюре из Кабачков, Командор Сухарики К Супу. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Тагилхлеб Батон с Отрубями. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|