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1011 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 46,76g | Carbs: 135,25g.
Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Abobrinha Grelhada, Camil Minuto Caseiro Arroz Branco , Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Doces, Abobrinha, Acougue Filet de Peito de Frango Empanado na Airfryer. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Prata Crua. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Maria210970
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