Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3691 kcal
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Gord: 91,01g | Prot: 190,55g | Carbs: 514,45g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Granny Smith Äpfel. Jantar: Fit Taste Chicken, Davert Madras Curry, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Lidl Babykarotten , Erdbeeren, Basica Sport, Hosta Mr. Tom, Cappuccino, Haribo Cherry Babies , Haribo Süsse Mäuse, Samba Schaumküsse, Mars Mars (35g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3977 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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