Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 54,36g | Prot: 79,36g | Carbs: 189,28g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ehrmann Глашенька Творожный Десерт Клубника, Банан. Almoço: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Редька, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Delba Вестфальский Хлеб. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Nestlé fitness батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Max Interval PLIO - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|