Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Gord: 69,33g | Prot: 86,74g | Carbs: 288,28g.
Café da Manhã: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Олина Овсянка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Длиннозерный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Jantar: Mixbar Семечки Очищенные, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олины Кабачки, Мои Куриные Котлеты, Global Village Крупа Пшено в Пакетиках для Варки. Lanches/Outros: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Красная Цена Сушки Простые, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|