Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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99,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 366,89g | Carbs: 49,44g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Vita D'or Majonnäs, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon. Almoço: Salt, Fläskfilé, Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, ICA Asia Japansk Soya. Jantar: Äggvita, Äggula, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Ceia: Star Nutrition Omega-3, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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