|
|
1439 kcal
|
Gord: 73,99g | Prot: 93,13g | Carbs: 110,14g.
Almoço: Чай с Лимоном, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Natige Сыр Диетический 20%, Морковь по-Корейски, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Кус Вкус Голень Куриная, Calve Майонез Легкий. Jantar: Сахар, Экопак Рис Камолино , Джинн Семечки Солёные, Кофе, Домик в Деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Говядина, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Томатная Паста. Lanches/Outros: Черешня. mais...
|
|
 Comentários
классный результат 💪 Как вы так скинули , мне бы такой настрой 🥲
05 jun 23 por membro: mereika_ukm23.10
|
06 jun 23 por membro: nailya585
|
06 jun 23 por membro: Artellia
|
Крутой результат! Мы вами восхищаемся🙏🏻
07 jun 23 por membro: 89182852809
|
Снижаю вес с 14 января,несколько раз уходила в зажоры на неделю, ещё раз 5 были застолья с алкоголем, худею на дефиците ккал,БЖУ по норме, и ИГ 20/4(без спорта)
08 jun 23 por membro: pedro_9111
|
09 jun 23 por membro: lika.now
|
Вау! Очень крутой результат! В каких промежутках питаетесь?
10 jun 23 por membro: Banoome
|
ИГ 20/4 2 приема пищи , первый в 14:00, второй ближе к 18:00, бывают погрешности,бывает и дни «зажоров» после которых опять в режиме
10 jun 23 por membro: pedro_9111
|
Так держать,🥳🥳
Мне бы силу воли 😭
12 jun 23 por membro: kolbasks
|
Крутые показатели.А за какой период такие колоссальные изменения?
14 jun 23 por membro: bas.mash
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pedro_9111
|