Jornal de Tamarah Jo, 03 jul 15

I added some extra Fat back into my diet this week ,some sardines, salmon , heavy cream ,cream cheese . And it worked .

73,2 kg Perdidos até agora: 9,8 kg. Ainda faltam: 16,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 julho 2015:

1963 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

Comentários

Good for you! Eating dietary fat does not make us fat - it pushes the metabolism!

03 jul 15 por membro: HCB

awesome sauce!! I love it when things work out... way to go!

03 jul 15 por membro: redgirl1974

Great Job!

03 jul 15 por membro: I am the gram

Great strategy and it seems to always work....I need to follow your lead this weekend. Congrats on the loss!!!!!

03 jul 15 por membro: 2227Gwen


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