Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 39,21g | Prot: 131,47g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Jantar: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский Черника. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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