Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 88,56g | Carbs: 131,19g.
Café da Manhã: Putih Telur, Indomie Kari Ayam, Telur Dadar, Tahu. Almoço: Telur Dadar, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Kecap Manis, Sohun, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Dada Ayam, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Salak, Kue Cubit. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aliyahdel
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