Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 66,10g | Prot: 322,69g | Carbs: 136,73g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Äggula, Gullök, ICA Kallrökt Lax, ICA Blåmusslor, Eldorado Rapsolja, Äggvita, Salt, Coop Tonfisk i Vatten. Almoço: Arla Mjukglass Vanilj, Coop Hasselnötter, Lindströms Crispy Fingers, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, ICA Asia Japansk Soya, Salt, Gurka (med Skal), Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé, Bulk Powders Peptopro, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Jantar: Peptopro , Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Äggula, Äggvita, Rostade Saltade Cashewnötter. Lanches/Outros: Red Delicious Äpplen, Lösgodis, Arla Vaniljkvarg, Bulk Powders Peptopro , Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3, Eldorado Bärmix. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swole_swede
|