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Lets start cheating
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67 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 95,30g | Prot: 109,60g | Carbs: 253,78g.
Café da Manhã: Minyak Kelapa, BonCabe Boncabe, Indofood Sambal Bangkok, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, MEG Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang. Jantar: V-Soy V-Soy Cocoa, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andy_YI
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