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Hoje fiquei desanimada por algumas coisas e acabei tendo um crise de ansiedade. Mas conseguir me manter firme na alimentação. Pelo menos estou focada. Sigo me esforçando pra não deixar meus abalos emocionais prejudicarem meu progresso. Levei muito tempo para chegar ao 106 kg. Foi ainda mais demorado para chegar aos 80 kg. Vou manter a calma e seguir um dia de cada vez. Sem me pressionar.
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669 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 55,54g | Carbs: 19,01g.
Café da Manhã: ☆Kimera☆Ultimate. Almoço: Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra Virgem, ☆Kimera☆Ultimate. Lanche da Tarde: Club Social Original, Repeat ☆Alga Marinha Assada☆Wasabi. Lanches/Outros: Apti Gelatina sem Sabor, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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