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oi gente! como estão?
fiz um exame horroroso hoje de madrugada e a preparação começou ontem, então, não fui na academia ontem e como o exame foi de madrugada, não consegui ir hoje também.
estou me sentindo fraca por causa do exame. acho que foi porque não podia comer proteínas e faço musculação todo dia. preciso de proteínas!
não sei se consigo ir amanhã, ainda estou me sentindo sem energia. mas não gosto de faltar três dias seguidos. vou fazer um esforço!
de resto, emagrecendo aos poucos e ganhando massa magra. terça vou fazer avaliação física e conto para vocês!
bom final de semana à todos e não jaquem!! mas se jacar, recomecem imediatamente a dieta!
força e persistência!!
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