Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
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125,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 60,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 194,50g | Carbs: 176,77g.
Café da Manhã: Muscle First Gold Pro Isolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Tumis Oncom. Jantar: Muscle First Gold Pro Isolate, Tumis Oncom, Udang Kukus atau Rebus, Nanas, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Blackmores Fish Oil 1000 Mg, Bengkoang, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yamazaki My Roti Gandum, Nanas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvummi
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