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1595 kcal
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Gord: 32,72g | Prot: 86,88g | Carbs: 241,13g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Sanduíche de Atum com Salada, Maçã, Tapioca com Coco. mais...
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