Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 102,65g | Carbs: 207,71g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Pizza Marguerita, Torta de Atum. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Oreo Oreo. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 59 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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