|
İsveç diyeti 2. gün ☕️
|
852 kcal
|
Gord: 30,63g | Prot: 108,88g | Carbs: 31,86g.
Café da Manhã: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Namet Hindi Füme. Lanche da Tarde: Napolyon Kirazı. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Külbastı. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Bence kendini böyle seylerle yorma. X diyeti Y diyeti gibi. Aç kalmadan, aç kaldığında karışık bir salata yiyerek mideni kandır zaten 2 kilo salata yesen bi burgere eşittir kalorisi. Bu şekilde insülin direnci gelişiyor ve hiç kilo vermrzsin
03 jun 23 por membro: FerhatGÜRSOY
|
Tabi alman gereken proteini de (et-yumurta vs)göz önünde bulundurman gerekiyor.
03 jun 23 por membro: FerhatGÜRSOY
|
Doktorun önerisiyle kontrollü olarak yürütüyorum. Aldığım bir tedavi sonrası birden 7 kg aldım. Şimdilik sıkıntı çekmiyorum, bayılırım sanmıştım :)) Güçten düşmeye başlarsam biraz esneteceğim. Tavsiyeniz için teşekkür ederim 👍
03 jun 23 por membro: dandangi
|
Çölyak diyeti yapıyorum belirli aralıklarla alışık bünyem.
03 jun 23 por membro: dandangi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dandangi
|