Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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126,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 61,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 155,97g | Carbs: 154,33g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Muscle First Gold Pro Isolate. Almoço: Singkong Rebus, Ikea Swedish Meatball, Subway 6” Steak & Cheese. Jantar: Sakake Tahu Sutera, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Pakcoy. Lanches/Outros: Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nangka, SuperIndo Alpukat. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvummi
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