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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
Kcal:1587
Muskelkater in den Beinen.
Gestern seit langem mal wieder Fußball gespielt! ;)
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 68,86g | Prot: 68,70g | Carbs: 345,70g.
Café da Manhã: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Almoço: Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Zartherb, Bolognese. Lanches/Outros: Schokoladeneis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Erdbeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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