Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 129,62g | Prot: 89,39g | Carbs: 220,57g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, miree Paprika Chili, Milfina Butter , Ei, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Netto Laugenstange Mit Saaten. Almoço: Currysoße (Trocken, Entwässert), Bionade Holunder, Kochlöffel Currywurst , McDonald's Pommes Frites (Groß). Lanches/Outros: Reese's Peanut Butter Cups, Nestle Lion Snack Size White . mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|