Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 54,14g | Prot: 81,25g | Carbs: 208,75g.
Café da Manhã: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Белевские Сладости Белевская Пастила, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Almoço: Соевый Соус, Пирог с Картошкой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриное Филе, Фасоль Стручковая, Кабачок, Болгарский Перец. Jantar: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Клубника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|