Jornal de yulian38, 02 jun 23

어제는/ 탄수 그람을 17로 했다.
힘들긴했지만
견딜수있었다.

오늘의 식단재료는
미역국시리즈
버터시리즈

1177 kcal Gord: 103,10g | Prot: 44,54g | Carbs: 20,65g.   Café da Manhã: 키토랩 방탄커피. Almoço: 티젠 콤부차 레몬, 새우젓, 상추, 서울우유 체다치즈 (20g), 알라 버터, 양배추, 다진 돼지고기, 키토랩 방탄커피. Lanches/Outros: 키토랩 방탄커피, 서울우유 체다치즈 (20g). mais...
2375 kcal Exercício: Pilates - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...



     
 

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