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2025 kcal
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Gord: 37,95g | Prot: 265,86g | Carbs: 154,05g.
Café da Manhã: Rosinenbrötchen, ESN Isoclear Waldmeister, Yokebe Classic, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Almoço: Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Milbona Skyr Himbeere, Yokebe Classic. Jantar: Milbona Skyr Vanille, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mais...
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 Comentários
Lieben Dank ☺️die Community ist Motivation
01 jun 23 por membro: Fit4NextLevel
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01 jun 23 por membro: nöhöhöhö
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Ich trainiere wenn es der Job zulässt 6 mal die Woche, wobei min. 1 aber je nach Laune 2 cardio Tage dabei sind
Habe einen Split Trainingsplan und so kommt keine Muskelgruppe zu kurz
01 jun 23 por membro: Fit4NextLevel
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