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3356 kcal
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Gord: 109,70g | Prot: 181,03g | Carbs: 471,06g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Angu, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Angu, Arroz Branco (Cozido), Quiabada. Lanches/Outros: Canjica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de fernandaocosta1502
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