Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 120,62g | Carbs: 226,19g.
Café da Manhã: Kentang Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almoço: Tempe Orek, Ayam Kecap, Cumi-cumi. Lanches/Outros: Kin Fresh Yogurt Blueberry, Keripik Tempe, Pisang. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Angkat Beban - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwialri91
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