|
Ну что, попытка 4 вернуться к подсчету кбжу и снизить среднесуточное потребление ккал… Приготовила таз «Щетки», надеюсь попытка почистить кишечник и снизить риск передавив удастся
|
2232 kcal
|
Gord: 126,02g | Prot: 100,62g | Carbs: 250,91g.
Café da Manhã: Милетто Творожный Сыр, Dulano Schwarzwälder Schinken, Bite Хлебцы Протеиновые Чечевичные, Здоровей Хлебцы Рисовые, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Milka Шоколад Молочный, Колбаса Варено-Копченая, Mutlukal Тортилья Пшеничная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Jantar: Окей Груша Конференс, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Dulano Schwarzwälder Schinken, Сорбет, Бахетле Салат Щетка. Lanches/Outros: Бахетле Салат Щетка, Яйцо, Слобода Майонез, Джаганнат Булочка Пшеничная. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 28 minutos, Estudar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
|
|
 Comentários
И мне теперь захотелось! Что там у вас?) свекла, морковь и капуста?
31 mai 23 por membro: polly_pashini
|
@polly_pashini - да только эти овощи, без заправки + немного соли. В принципе хороший нейтральный вкус, хорошо насыщает. По жирам был перебор в первой половине дня, поэтому не заправляла маслом.
01 jun 23 por membro: sonnenblume2004
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|