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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 72,22g | Prot: 80,18g | Carbs: 312,28g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Milka Zartherb, Blätterteig, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Frikadellenbrötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen, Apfel. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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