Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 89,57g | Prot: 93,33g | Carbs: 185,47g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника, Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%, Помидоры, Семга Запеченная. Almoço: Черешня, Heinz Итальянский Кетчуп, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Jantar: Очаковский Квас, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Клубника, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Окрошка. Lanches/Outros: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|