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Na balança de casa, em jejum
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88,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1824 kcal
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Gord: 42,28g | Prot: 269,43g | Carbs: 77,62g.
Almoço: Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pimentão Verde, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Tangerinas, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrgomes77
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