Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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102,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 267,63g | Carbs: 33,79g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Body Science L-Glutamine, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Café da Manhã: Äggvita, Äggula, Salt, Eldorado Rapsolja, Coop Tonfisk i Vatten, Gullök, ICA Blåmusslor. Almoço: Kycklingfilé, Salt, Gurka (med Skal), Gullök, ICA Rapsolja, ICA Isbergssallad, ICA Asia Japansk Soya. Jantar: Rostade Saltade Cashewnötter, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggula, Äggvita. Ceia: Riskaka, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Arla Keso Supermini, Bulk Powders Peptopro, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Kokosflingor, Eldorado Bärmix. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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