Jornal de nova_vika, 30 mai 23

прогулка перед сном ,велосипед это моё все))),это не только спорт ,но еще нереальное удовольствие ,но конечно от велосипеда многое зависит.

---

1493 kcal

Gord: 46,71g | Prot: 75,49g | Carbs: 193,42g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Вафли Я Яблоком Пп, Милти Тушенка из Курицы, Макароны Отварные. Jantar: Абрикос, Fruttis Йогурт Персик 5%. Lanches/Outros: Сметана , Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вафли Я Яблоком Пп. mais...

2250 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...