Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 49,03g | Prot: 89,55g | Carbs: 236,21g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Pizza Marguerita, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Chocapic Chocapic, Tosta Mista, Amêndoas, Oreo Oreo. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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