Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Gord: 111,64g | Prot: 146,67g | Carbs: 135,93g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Jantar: Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Черешня, Творог 9%, Американо. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sultan_azatayev
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