Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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68,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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6269 kcal
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Gord: 328,80g | Prot: 262,13g | Carbs: 567,18g.
Café da Manhã: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Almoço: Coffee, Monster Absolutely Zero, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Chocolate Sponge Cake, Woolworths Assorted Cupcakes, PVM Energy Bar, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, PVM Energy Bar, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Jantar: Bananas, Coffee, Chicken Wrap, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Smarties in Milkybar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lanches/Outros: McDonald's McFeast Deluxe, Red Bull Energy Drink Sugar Free, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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