Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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94,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3386 kcal
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Gord: 102,00g | Prot: 239,31g | Carbs: 365,02g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Müller Müllermilch High Protein Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Putenbruststreifen, Ei. Jantar: Culinea Nasi Goreng, Aldi Bratpaprika, Olivenöl, Milbona High Protein Karamell Pudding, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel. Lanches/Outros: Mister Choc Big Hit, Granny Smith Äpfel, Zucker, Hamfelder Hof Vollmilch, Kaffee, Fettreduzierter Milchkaffee, Cappuccino. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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