|
اليوم (١٠) تم صار هدفي اليومي تحقيق المطلوب وقل اهتمامي بموضوع نزول وزني يكفي انه احس انه جسمي صار اخف واتحرك بخفة .
|
1383 kcal
|
Gord: 33,08g | Prot: 50,58g | Carbs: 190,51g.
Café da Manhã: قهوة سريم. Almoço: ليمون ليمون, الطماطم Tomato الطماطم, سمك مقلي, الخس, الأرز الأبيض. Jantar: خبز السمسم, فلفل جالابينو, جبنة الدهن, صلصة الطماطم (الكاتشب), بطاطا مقلية بطاطا مقلية , Chapatti خبز الشاباتي, نقانق لحم البقر, سكر فراكتوز سكر, MASREYA شعرية . Lanches/Outros: كمثرى كمثرى. mais...
|
|
 Comentários
اعملي تمارين مقاومة المشي او بمعنئ اصح الكارديو راح يفقدك الكتلة العضلية ويخلي جسمك مترهل
10 jun 23 por membro: ma7rom50
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|