Jornal de irina-mashtaler, 29 mai 23

На вечерю зелений борщ, яйце, йогурт грецький, часник і білковий хліб.
Смачна вечеря.
За день 1650кал орієнтовно.

---

1709 kcal

Gord: 59,98g | Prot: 94,62g | Carbs: 198,33g.   Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Галичина Кефир 2,5%. Almoço: Kania Ketjap Manis, Куриная Отбивная, Повна Чаша Горошек Зелёный, Сильпо Яблоко Голден, Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Мак-Дак Кукурузные Палочки, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Зелёный Борщ _ М.и.А., Хлеб Белковый _ М.и.А., Молокія Греческий Йогурт 8%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Gina Арахисовая Паста, Ічня Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире _ М.и.А.. mais...