Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Gord: 86,84g | Prot: 207,57g | Carbs: 245,08g.
Café da Manhã: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Milch (Vollmilch), ESN Protein Pancakes, Bellasan Pflanzencreme, Milbona Milch 1,5%. Almoço: YFood Cold Brew Coffee. Jantar: Milbona Saure Sahne, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Baresa Gehackte Tomaten, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln, Möhren, Rote Paprika. Lanches/Outros: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Weißwein, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Share Vollmilch Schweizer Bio-Schokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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