|
Взвешиваться решила раз в неделю, по пятницам. Жду не дождусь, интересно узнать, сколько скинется на приличном для меня дефиците. Раньше завтрак не обходился без булок, глазированных сырков или шоколадок.
Раньше я уже была в весе 86 кг и худела до 58 кг почти за год, но тогда я еще была студенткой, было много свободного времени для тренажерки, в которой я жила. А теперь только питание, ведь с грудничком не до спорта, не могу даже на час оставить, маму теряет(
Стремлюсь к тому весу и уверена, что у меня все получится!
|
1195 kcal
|
Gord: 43,63g | Prot: 81,27g | Carbs: 131,24g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: Огурец, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Булгур (Вареный). Jantar: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), ЗАО Глинки Кефир 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Кефирный смузи с творогом, черносливом и отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Mini Calorie Отруби Овсяные. mais...
|
|
 Comentários
Вместо тренировок можно много гулять с малышом. 10 кг после родов сбросила только при помощи питания и ходьбы 10-25к шагов. До того, как начала много ходить, вес держался мертвой хваткой 😁
29 mai 23 por membro: evstegneeva.m.o
|
Я тоже с грудничком) есть в контакте люся фит, она каждый день тренировки онлайн ведёт. В общем прыгаю рядом с кроваткой детской. Но хоть что то
29 mai 23 por membro: ксения из варения🍓
|
Удачи вам, всё обязательно получится) скоро присоединюсь к вам, планирую первое время как и писали ниже побольше ходить с коляской, а потом когда можно будет, подключать домашние тренировки
29 mai 23 por membro: Катя_в_умате
|
У меня лялька в коляске вообще не лежит, орет, еле нахаживаю свои шаги 🙃
29 mai 23 por membro: Annenkovaanny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annenkovaanny
|