Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 94,18g | Prot: 103,27g | Carbs: 202,25g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almoço: Sayur Lodeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jamur Krispi, Chicken Nugget, Ikan Asin, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Singkong Goreng. Lanches/Outros: Aice Es Krim Rasa Taro. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fortinamy
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