Jornal de JBD1963, 28 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023

100,2 kg Perdidos até agora: 13 kg. Ainda faltam: 8,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 maio 2023:

586 kcal

Gord: 13,85g | Prot: 86,97g | Carbs: 32,02g. Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Purland Hüftsteak Vom Jungbullen. Jantar: Gurke (Geschält), Tomaten. mais...

3703 kcal

Exercício: Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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